Bem Estar / Saúde | Simmons

Para cuidar da saúde, nada como se alimentar bem, exercitar-se e passar por noites de sono restauradoras. Entretanto, às vezes é necessário usar medicamentos. Dentre os mais consumidos, você sabe quais são os remédios que provocam sono?

Problemas e patologias da coluna costumam estar entre os principais causadores das dores nas costas - as queixas de dores mais frequentes em toda a população mundial.

Entenda como driblar esse desafio, aliviar o impacto da falta de sono e melhorar a qualidade do descanso.

Possivelmente a queixa mais frequente de dor em toda a população mundial é nas costas. Com a evolução das sociedades humanas, passar muito tempo em pé ou com a coluna ereta foi se tornando um hábito e, consequentemente, aumentaram as reclamações de dores nas costas.

Apesar de corriqueiro e natural, o ato de dormir carrega muitas curiosidades e mistérios. Os sonhos talvez sejam o maior deles. E há uma condição fisiológica que, apesar de já ser parcialmente entendida pela ciência, costuma trazer sustos para quem a vivencia: a paralisia do sono.

Você sabia que dormir demais pode trazer prejuízos à sua saúde? Portanto, se você está enfrentando episódios de sono excessivo, acesse este post para começar a entender o que pode estar acontecendo a você.

A contagem regressiva para o fim do ano está muito perto de chegar ao fim. Como sempre fazemos nesse período, planejamos um novo ciclo, esperando que muitas das nossas aspirações se realizem. Quais são os seus sonhos para o ano novo?

Se você acompanha o nosso blog, já entende a importância, para a saúde, de dormir bem à noite. E uma das patologias que mais afeta a qualidade da sua noite de descanso é a apneia do sono.

Há aproximadamente três meses publicamos aqui no blog um texto sobre sono no qual destacamos como a privação de sono tem sido classificada como uma epidemia mundial. Para que você se previna dessa “doença”, falamos sobre higiene do sono!

Se você já ouviu a expressão “relógio biológico” e nunca conseguiu entender o que ela realmente significa, você chegou ao local certo! Nós realmente temos esse relógio e ele é conhecido como ciclo circadiano ou ritmo circadiano.