Bem Estar / Saúde | Simmons

Convidamos-te a analisar sua motivação para entender como ela é influenciada pela qualidade do sono!

Apesar de podermos assumir comportamentos para combater os distúrbios do sono, há casos que exigem tratamento medicamentoso com a melatonina sintética.

Janeiro é o momento de começarmos a cumprir as promessas de ano novo. Se você assumiu o compromisso de se exercitar, queremos te incentivar mostrando como atividade física e sono se auto influenciam.

Se neste verão você quer aproveitar tanto o dia de sol quanto a noite de descanso, saiba que praia dá sono e um dia à beira mar pode aumentar a qualidade dele!

Falta pouco tempo para uma das noites mais esperadas do ano. Para as crianças, a Noite de Natal traz a expectativa de brincadeiras com brinquedos novos antes de começar a parte do sono.

Dormir cedo é uma das mais importantes práticas da higiene do sono. Mas na noite em que serão trocados os presentes de Natal, dá para abrir uma exceção...!

No fim de ano, multiplicam-se as celebrações. Para evitar que ele impacte seu bem estar e saúde, entenda como alimentação e sono se influenciam e quais cuidados tomar nessa época.

Sono excessivo pode ser um sintoma de distúrbios ou de alguma patologia. Uma delas é a doença do sono.

Necessário para o bem estar e saúde de qualquer pessoa, o sono é um processo biológico regulado por diversas substâncias químicas. A principal é a melatonina, o hormônio do sono.

A prática de cuidar do momento de dormir deve ser exercitada ainda pelos nossos pais quando somos bebês, uma vez que longas noites de sono na infância são ainda mais importantes que na vida adulta.