Bem Estar / Saúde | Simmons

Possivelmente a queixa mais frequente de dor em toda a população mundial é nas costas. Com a evolução das sociedades humanas, passar muito tempo em pé ou com a coluna ereta foi se tornando um hábito e, consequentemente, aumentaram as reclamações de dores nas costas.

Apesar de corriqueiro e natural, o ato de dormir carrega muitas curiosidades e mistérios. Os sonhos talvez sejam o maior deles. E há uma condição fisiológica que, apesar de já ser parcialmente entendida pela ciência, costuma trazer sustos para quem a vivencia: a paralisia do sono.

Você sabia que dormir demais pode trazer prejuízos à sua saúde? Portanto, se você está enfrentando episódios de sono excessivo, acesse este post para começar a entender o que pode estar acontecendo a você.

A contagem regressiva para o fim do ano está muito perto de chegar ao fim. Como sempre fazemos nesse período, planejamos um novo ciclo, esperando que muitas das nossas aspirações se realizem. Quais são os seus sonhos para o ano novo?

Se você acompanha o nosso blog, já entende a importância, para a saúde, de dormir bem à noite. E uma das patologias que mais afeta a qualidade da sua noite de descanso é a apneia do sono.

Há aproximadamente três meses publicamos aqui no blog um texto sobre sono no qual destacamos como a privação de sono tem sido classificada como uma epidemia mundial. Para que você se previna dessa “doença”, falamos sobre higiene do sono!

Se você já ouviu a expressão “relógio biológico” e nunca conseguiu entender o que ela realmente significa, você chegou ao local certo! Nós realmente temos esse relógio e ele é conhecido como ciclo circadiano ou ritmo circadiano.

Assim como comer, é algo que tanto nosso corpo quanto nossa mente sinalizam necessidade - precisamos de comida, água e sono para sobrevivermos. E uma noite bem dormida significa atravessar plenamente todas as fases do sono.

Proteja o seu colchão e ganhe noites revigorantes de sono por mais tempo.

Dormir melhor e aumentar a longevidade do seu colchão, passa por uma base Simmons