Bem Estar / Saúde | Simmons

Promovemos um encontro para uma conversa sobre o papel do ambiente de descanso enquanto espaço promotor de bem estar e saúde.

Dormir cedo é uma das mais importantes práticas da higiene do sono. Mas na noite em que serão trocados os presentes de Natal, dá para abrir uma exceção...!

No fim de ano, multiplicam-se as celebrações. Para evitar que ele impacte seu bem estar e saúde, entenda como alimentação e sono se influenciam e quais cuidados tomar nessa época.

Sono excessivo pode ser um sintoma de distúrbios ou de alguma patologia. Uma delas é a doença do sono.

Necessário para o bem estar e saúde de qualquer pessoa, o sono é um processo biológico regulado por diversas substâncias químicas. A principal é a melatonina, o hormônio do sono.

A prática de cuidar do momento de dormir deve ser exercitada ainda pelos nossos pais quando somos bebês, uma vez que longas noites de sono na infância são ainda mais importantes que na vida adulta.

o sono é um estado mental de inconsciência e um estado físico de inatividade parcial de funções corporais. Entretanto, se algumas delas não estão bem reguladas, como a pressão sanguínea, o descanso não será pleno.

O design de interiores vem olhando cada vez mais para o bem estar e saúde dos indivíduos que usarão os ambientes. Na busca por favorecer a qualidade do sono, profissionais têm trazido design e arquitetura do sono como uma diretriz central em seus projetos.

Muitas variáveis impactam a qualidade do sono. Quando elas estão relacionadas às condições de bem estar, os profissionais de saúde podem recomendar exames do sono.

A má qualidade do sono virou uma questão de saúde mundial, a ponto da OMS vir alertando para uma possível epidemia de privação de sono em países industrializados. Boa parte da responsabilidade desse quadro recai sobre os distúrbios do sono.