Não é só do sono que é necessário cuidar para ter mais saúde. É importante também observar a qualidade e a higienização de onde você se deita, se você quer evitar ácaros no colchão.

A contagem regressiva para o fim do ano está muito perto de chegar ao fim. Como sempre fazemos nesse período, planejamos um novo ciclo, esperando que muitas das nossas aspirações se realizem. Quais são os seus sonhos para o ano novo?

Faltam poucos dias para o ano acabar. Com a chegada das férias escolares e do verão, começam os planejamentos familiares para curtir a temporada de folga e calor. Mas nem é preciso esperar o ano novo para começar a curtição; uma viagem de fim de ano pode ser exatamente o marco da virada de ano - e de ciclo.