October , 2024
Ciclo circadiano
Se você já ouviu a expressão “relógio biológico” e nunca conseguiu entender o que ela realmente significa, você chegou ao local certo! Nós realmente temos esse relógio e ele é conhecido como ciclo circadiano ou ritmo circadiano.
Ambiente de descanso: qual a sua importância em hotéis com muitas atividades?
A busca pelo equilíbrio entre opções de relaxamento e as ofertas de atividades de lazer é uma constante entre hotéis e resorts. Em empreendimentos com muitas atividades, será que o ambiente de descanso é também valorizado?
Fases do sono
Assim como comer, é algo que tanto nosso corpo quanto nossa mente sinalizam necessidade - precisamos de comida, água e sono para sobrevivermos. E uma noite bem dormida significa atravessar plenamente todas as fases do sono.
Camas box
Quando criança e adolescente, possivelmente você dormia em camas de estrado. A partir do momento que virou adulto, passou a dormir em camas box. Você se lembra quando isso aconteceu, qual foi o momento da sua vida no qual você deixou de usar uma cama “convencional” para dormir em camas box?